Házirend az órákon
- A cipődet, kabátodat vedd le az előtérben, valamint óra után ellenőrizd, hogy nem hagyod a kulacsod, zsepidet, ruháidat a teremben.
- Az óra során kapcsold ki vagy némítsd le a telefonodat, nem szeretném, hogy mobilcsöngés kizökkentsen bennünket a koncentrációból, ezt az időt fordítsd magadra és másokat se zavarjuk meg az óra alatti flow-ban.
- Ha sérülésed, betegséged, vagy egyéb ide vágó testi-lelki gondod van, azt kérlek, jelezd nekem.
- Az órán saját felelősségre veszel részt, ezért figyeld a tested jelzéseit és tudatosítsd magadban, hogy bármikor leállhatsz pihenni.
- A cipőddel együtt hagyd a gondokat, napi problémákat is a termen kívül!
- Ne engedd, hogy a negatív hangulat csökkentse az óra hatékonyságát, hiszen az órára mindannyian testileg és lelkileg feltöltődni járunk. Erre az időre tudatosan tartsd távol magadtól a negatív gondolatokat, mert az kihathat másokra is, akadályozza a koncentrációt és megnehezíti a teljes kikapcsolódást.
Köszönöm!
