A vázizomzat, és az ízületek akkor vannak összhangban egymással, ha hajlékonyságukat is fejlesztjük.
A nyújtás gyorsítja az edzés utáni regenerációt.
A vázizomzat, és az ízületek akkor vannak összhangban egymással, ha hajlékonyságukat is fejlesztjük.
A lágy mozdulatok és az erő tökéletes kombinációja.
A már jól ismert Pilates torna mélyizom erősítő elemeit ötvözzük az izomzatot nyújtó gyakorlatsorokkal, melyek így komplexen alkotnak egy modern szemléletű, folyamatosan áramló mozgásrendszert. Optimális arányú koncentrációt- fókuszálást és nyújtást-ellazulást kombinálva haladunk végig az órán!
Kellemes és stresszoldó hangtálas relaxációval zárjuk az órát és válik teljessé az élmény.
Válassz időpontot!