Gyermek Jóga (5-10 éves kor)

Két kisgyermek anyukájaként, első kézből tapasztalhatom, hogyan alakítja az óvoda és az iskola a gyerekek személyiségét és viselkedését.

Látom azt, hogyan változnak napról-napra, az őket ért behatások által, hogyan kezelik az ingereket, miképpen reagálnak a változásokra, és hogyan próbálnak ők maguk megbírkózni ezzel nap, mint nap.

Talán sokszor nem is gondoljuk, hogy mi áll egy-egy szokatlan viselkedés, vagy rosszkedv mögött. A gyerekek többségének kimondottan nehéz helytállni ebben a felgyorsult, rengeteg elvárást támasztó, ingerekkel teli világban, és ők maguk nehezen tudják ezt megfogalmazni.

Sajnos ennek és a mozgásszegény életmódnak köszönhetően, sok olyan gyermekkel találkozunk, akik magatartása, figyelme, mozgása, érzelmi megnyilvánulása, önbizalma és önértékelése TÁMOGATÁSRA SZORUL.

Miért gondolom, hogy a gyermekjóga csodálatos?

Szinte észrevétlenül, a játékosság és a vidámság erejével hat, mind fizikailag, mind lelkileg.

• fejleszti a koncentrációs képességet és a memóriát, azáltal, hogy egyszerre kell figyelniük a légzésre, a mozgásra és a mesére;
• fejleszti az érzelmi intelligenciát, és az empátiát, mert a gyerekek megtanulják felismerni és kifejezni érzelmeiket és jobban tudnak kapcsolódni egymás érzéseihez is;
• növeli az önbizalmat és az önfegyelmet, mivel a gyerekek megtanulják elfogadni magukat és másokat, és szabályozni viselkedésüket;
• javítja az alvás minőségét, és segít oldani a feszültségeket, mivel a gyerekek levezetik a stresszt, amelyek akadályozhatják a pihenést;
• növeli az izomerőt, javítja a testtartást.

Válassz időpontot!