Az óra izomzatra, testformára és állóképességre gyakorolt előnyös hatása már néhány alkalom után megmutatkozik. Ez a fajta edzésmódszer nem csak a zsírok elégetésére alkalmas, hanem az állóképesség növelésére is. Az edzés utáni regenerálódáshoz is zsírsavakat használ fel a szervezet energiaforrásként. A gyakorlatokhoz használhatunk pilates eszközöket, melyek a stabilitási készség fejlesztésében és az izomzat erősítésében segítenek, vagy épp az erős ellenállás kifejtésére használatosak.
Válassz időpontot!